De flesta problem med kontaktlinser handlar inte om linsen utan om rutinerna runt den. Vatten, sömn och för lång användning står för en stor del av de infektioner som drabbar linsbärare. Den goda nyheten är att rutinerna är enkla.
Fem regler som skyddar ögat
- Inget vatten. Skölj aldrig linser eller fodral i kranvatten och förvara dem aldrig i vatten. Vatten kan innehålla akantamöba, en mikroorganism som kan ge en svårbehandlad hornhinneinfektion.
- Sov inte med linserna om inte optikern uttryckligen sagt att dina linser tål det.
- Ny vätska varje gång. Fyll aldrig på gammal vätska i fodralet – häll ut, skölj fodralet med linsvätska och låt det lufttorka.
- Gnid och skölj. Även med vätskor som marknadsförs som ”ingen gnidning” tar en kort gnidning bort beläggningar bättre.
- Byt fodralet ungefär var tredje månad.
Kvällsrutinen på en minut
- Tvätta händerna med tvål och torka dem med en ren handduk.
- Ta ur en lins i taget och lägg den i handflatan.
- Droppa linsvätska på linsen, gnid försiktigt några sekunder och skölj.
- Lägg linsen i fodralet med ny vätska och skruva åt locket.
- På morgonen: häll ut vätskan, skölj fodralet med vätska och låt det torka upp och ner.
Håll koll på bytesdagarna
Det är lätt att tappa räkningen på när linserna ska bytas. Fyll i när du öppnade förpackningen så räknar kalendern ut de kommande bytena – och när det är dags att byta fodral.
Bytesschemat
Följ alltid tillverkarens anvisning om den skiljer sig från standardintervallen.
Varningssignaler
Ta ur linsen direkt och kontakta optiker eller vården om du får något av följande, särskilt om det inte går över när linsen är ute:
- smärta eller känslan av att något skaver
- röda ögon som inte lugnar sig
- ljuskänslighet
- suddig eller försämrad syn
- vätskande eller varigt öga
Ring 1177 om du är osäker på hur bråttom det är. Ta med linserna och fodralet om du söker vård – de kan behöva undersökas.
På resa och i träningen
Packa reservlinser, en liten flaska vätska och ett extra fodral. Flygplanets torra luft kan göra linserna obekväma, så ha med glasögon för långa resor. För simning, sauna och dykning är endagslinser under simglasögon det säkraste – och släng dem direkt efteråt.
Källor: CDC, Protect Your Eyes; 1177 Vårdguiden. Granskad 21 okt 2026.